Att ha vackra, hälsosamma naglar kräver mer än bara regelbundet lackande och filande. Det avgörande är snarare en kombination av rätt kost, ordentlig rengöring och noggrann skötsel. Så låt oss gå igenom grundläggande nagelvård och enkla steg till starka, glänsande naglar.

En bra kost

Ditt näringsintag påverkar inte bara ditt allmänna välbefinnande, utan även ditt nagelhälsa. Protein, vitaminer och mineraler är avgörande för starka, friska naglar. Ge dina naglar vad de behöver genom att äta en balanserad kost rik på fullkorn, frukt och grönsaker, magert protein och hälsosamma fetter.

Regelbunden rengöring

Dina naglar kan lätt samla på sig smuts, särskilt om du använder dem för att plocka upp saker eller klia dig. Se därför till att rengöra dina naglar regelbundet, helst varje gång du tvättar händerna. Du kan använda en nagelborste eller en gammal tandborste för att skrubba naglarna och nagelbanden försiktigt.

Noggrann skötsel

Att klippa och fila dina naglar regelbundet hjälper till att förhindra att de flagnar och spricker. Var försiktig när du tar hand om dina naglar. Använd alltid en ren, skarp sax eller klippare och försök att klippa dina naglar i en rak linje för att förhindra inåtväxt. Fila sedan naglarna med en fin nagelfil för att jämna ut eventuella skavda kanter.

Skönhet från insidan

Vattnets kraft är obestridlig när det gäller nagelvård. Det håller naglarna hydrerade, vilket främjar deras tillväxt och förhindrar att de blir spröda. Försök att dricka minst åtta glas vatten om dagen för bästa resultat.

Beskyttelse

Använd alltid handskar när du diskar eller städar för att skydda dina naglar och händer mot hårda kemikalier och överdriven exponering för vatten.

Sammanfattning

Att ta hand om dina naglar behöver inte vara svårt eller tidskrävande. Med rätt kost, regelbunden rengöring och noggrann skötsel kan du ha starka, hälsosamma naglar på nolltid. Kom bara ihåg, det är vad du stoppar i dig och hur du behandlar dina naglar som verkligen spelar roll.